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▲每個人都想要擁有光滑潔淨的美肌。(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導分享中華食譜

每個人都想要擁有光滑潔淨的肌膚,但卻總是事與願違,最近天氣變化大、空氣品質差,也使得皮膚乾癢、出油、長痘痘的情況變得嚴重,這該怎麼辦?國外生活知識網站《Lifehack》文章教大家如何用16個小技巧「保持光滑美肌」,保養品也不是擦越多越好喔!

1. 做瑜珈

鍛鍊瑜珈時必須專注調節呼吸,而透過呼吸就可以排出體內可能會危害皮膚的有害毒素。

分享各地美食 2. 多走樓梯

走樓梯是有氧運動,可以促進心臟運送血液的循環速率,不只可幫助皮膚毒素排除,也能有效減低身心壓力。

3. 準備保護肌膚的商品

天氣會對肌膚造成極大影響,因此必須隨時準備分享麼年餐廳臺北 好保護肌膚的商品。空氣乾燥時注意保濕、潮濕時注意深層清潔。最重要的是,一定要做好防曬!分享什麼時候過年

4. 去角質

5. 並用溫和方式清洗

▲用溫和不刺激的方式去角質、清潔才不會傷害分享麼年臺北 皮膚。(圖/達志/示意圖)

6. 根據季節變換保養品,至少半分享中興大學美食 年更新一次

7. 小黃瓜敷臉真的有效!

冰涼的小黃瓜可以消除眼袋分享年菜台南 浮腫、改善循環,讓皮膚狀況變好。

▲小黃瓜。(圖/取自Librestock)

8. 不要使用過期商品

9. 睡前一定要卸妝

10. 少吃分享公館餐廳 垃圾食物

▲油炸食物會使皮膚容易出油、長痘痘。(圖/達志/示意圖)

11. 吃大量水果和蔬分享川菜年夜飯菜譜 菜補充維生素和礦物質

12. 攝取足夠水分

13. 少喝酒

14. 不要擠痘痘!

15. 睡前把頭髮分享美食新聞 綁起來

就算你睡前一定會洗澡、洗頭,頭髮依舊是油和其他髒東西的來源,晚上壓著頭髮睡可能就是使皮膚過敏、發紅的原因。睡前把你的長髮綁起來,不只可以保護皮膚,也能使你的頭髮不打結。

▲不綁頭髮睡會讓頭髮上的油性物質和髒東西沾到臉上,讓肌膚受傷害。(圖/達志/示意圖)

16. 保持枕頭的清潔(至少每週清潔枕頭套一次)

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